长痘是一件心烦的事，爱美的女孩子们总是千方百计想尽办法和痘痘进行较量，其实最好的战痘秘籍还是内在调理。中医认为很多病因都可以让我们长痘痘，比如瘀血、痰湿、阴虚、湿热、实热。还有一些是病理反应，比如说多囊卵巢综合征等。这个就必须对长痘的病因进行辨证，然后才能治疗了。

瘀血

体质特征：黑眼圈，鼻和嘴唇发暗紫色，舌质暗紫，皮肤灰暗没有光泽，肤质粗糙、干燥，常有胃脘部饱胀难消，妇女常有痛经、闭经现象。

瘀血体质的人长出的痘痘，一般颜色都发黯，不是那种大红色，也不会非常疼痛。而且色素沉着很严重，痘痕发黑，很难消失。

推荐用方：桃红四物汤或者血府逐瘀汤，有活血化瘀、行气养血、理气解郁的功效。请在医生指导下用药。

痰湿

体质特征：体形肥胖，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘油腻，大便黏，舌体胖大，舌苔厚腻。

痰湿体质的人长出的痘痘颜色不红，也不是很黯，不太疼痛。整个脸部比较油腻。

推荐用方：温胆汤、六君子汤。

阴虚

体质特征：常表现为形体消瘦，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，口干，头发干枯，舌干红，少苔，甚至光滑无苔。

阴虚体质的人长出的痘痘颜色比较红，但是疼痛不明显，形状比较小而密集。

推荐用方：引火汤。

湿热

体质特征：形体偏胖或消瘦，常感口干口苦，眼睛红赤，心烦懈怠，身重困倦，小便赤短，大便燥结或黏滞，舌质偏红苔黄腻。

湿热体质的人长出的痘痘，多半为大而红，并伴有明显的肿痛。

推荐用方：三仁汤泡脚，同时服用荆芥连翘汤。

除了以上体质导致的痘痘以外，还有一种痘痘最常见，就是完全是因为上火引起的。这种火是实火，多半是因为饮食不节、休息不好，或者是吃了热性的食物，比如辛辣、牛羊肉、榴莲等，或者熬夜。这类实火的痘痘，一般形状都很大，而且比较喜欢长在鼻头，额头等处。一般起病很急，原因明确，治好后也不会总是反复。

这种情况下，一般无需太紧张，日常注意一下饮食、起居，多加休息即可。也可用点黄连上清片、牛黄解毒片，清一下胃火。

总之长了痘痘不要盲目乱处理，如果症状较严重，千万不要自己擅作主张用药，需要在中医师的指导下辨证使用。

一、胃热痰瘀型

表现：肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。

瘦身方法：少吃几口。可多补充青菜、瓜果等含凉性食物。

凉性食物推荐：

莙荙菜、茄子、白萝卜、冬瓜子、冬瓜皮、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜、小米、大麦、绿豆、豆腐、小麦、柑、苹果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、杧果、橘、槐花、菱角、薏仁、茶叶、蘑菇、猪皮、鸭蛋、养麦。

二、肝郁气滞型

表现：常郁闷叹气、容易失眠多梦、容易紧张、烦躁、经常觉得疲倦、女性有月经失调。

瘦身方法：喝点放松情绪的玫瑰花茶、泡澡。

形状：迷人的花苞，隽永的色彩。

味道：玫瑰花特有的香气在水中悄然释放。

功效：具有舒肝镇痛、收敛止泻的作用。对经痛或月经过多者有一定疗效。

三、产后脾虚湿阻型

表现：肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、食欲差、产后居多。

瘦身方法：可补充利水排出的食物如薏仁等，一方面多运动锻炼肌肉。

四、更年期或老年的肝肾两虚型

表现：通常超过50岁，合并有高血压、糖尿病等慢性疾病，少吃体重仍上升。

瘦身方法：补充有益肝肾，延缓老化的食物，如黑豆、黑芝麻、海蔘等。

中医除了八纲辨证之外，还有一些别的辨证方法，这些方法都是在长期的行医、治病救人的实践中总结而出的，对现代医学有很大的帮助和启示。这些辨证方法之间还有很紧密的联系，其中病因辨证、六经辨证、卫气营血辨证、三焦辩证属于外感病辨证；而脏腑辨证、经络辨证、气血津液辨证属于杂病辨证。

(1)六经辨证

六经辨证是治疗外感病的一种辨证方法，它根据外感疾病在发生过程中的表现，把证候以阴阳为纲分成三阴三阳六部分，三阴分别为太阴病症、少阴病症和厥阴病症，以五脏的病变为基础；而三阳分别为太阳病症、阳明病症和少阳病症，以六的病变为基础。

其中，太阳病症包括太阳中风证和太阳伤寒证，阳明病症包括阳明病经证和阳明病腑证，少阳病症包括手少阳三焦证和足少阳胆证；太阴病症包括手太阴肺证和足太阴脾证，少阴病症包括手少阴心证和足少阴肾证，厥阴病症包括手厥阴心包证和足厥阴肝证。

(2)病因辨证

病因辨证是外感病辨证的基础，它通过分析病人的病情特点和症状，来推断疾病发生的原因。它把导致疾病发生的原因分为四个方面，即七情、六淫、外伤和饮食劳逸。其中，七情指的是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，它主要是通过引起阴阳气血的变化来导致疾病；六淫是指风、寒、暑、湿、燥、火；外伤包括金刃、虫兽、跌扑所伤；饮食劳逸指的是饮食、劳逸和房事所伤。

(3)卫气营血辨证

卫气营血辨证是用于对外感温热病的一种辨证方法，它把疾病分为四种证候，每种证候都表示温热病在发展过程中由浅人深、由轻到重的一个阶段，还表示不同的病变部位。这四个阶段分别是卫分病症，病在皮毛和肺；气分病症，病在胃肠、胆、胸；营分病症，病在包络或心；血分病症，病在肝肾。

(4)三焦辨证

三焦辨证也是关于温热疾病辨证的方法，它包括温病的三个部位，即上、中、下三焦病症。上焦病症的临床表现为身热自汗、口渴、不渴而咳、神魂颠倒、邪入心包等，中焦病症的临床表现为口干咽燥、便秘、腹胀、面红耳赤、小便不利、舌苔黄黑等，下焦病症的临床表现为神倦、口干、舌燥、耳聋、手足蠕动等。

(5)脏腑辨证

脏腑辨证主要是根据脏腑的一些生理现象、功能及病变情况，对疾病的证候进行分析从而得出疾病的正邪盛衰、性质和部位。脏腑辨证包括三个部分，即脏病辨证、腑病辨证和脏腑病辨证。

(6)经络辨证

经络辨证主要是对中医经典著作上记载的奇经八脉的一些病症的综合，经常错杂存在于脏腑、气血病症之中。经络辨证包括十二经脉病症和奇经八脉病症，十二经脉病症又包括手太阴肺经病症、手阳明大肠经病症、手阳明胃经病症等十二种病症，奇经八脉病症包括任脉病症、督脉病症、冲脉病症等六种病症。

(7)气血津液辨证

气血津液辨证主要是运用气血津液的理论来分析气、血、津液发生的病变，所以，它主要分为四个部分，即气病辨证，包括气虚证、气陷证、气滞证和气逆证；血病辨证，包括血虚证、血疲证、血热证、血寒证；气血同病辨证，包括气滞血麻证、气虚血瘀证、气血两虚证、气随血脱证和气不摄血证；津液辨证，包括津液不足证和水液停聚证。