心理保健心理疲劳的自我调节[图]
心理疲劳不仅降低工作效率，而且对心理健康也有很大的影响。长期的心理疲劳，使人情绪低落、心境抑郁、百无聊赖、精疲力竭，进而引起心因性疾病。这些疾病包括内分泌紊乱、免疫力下降以及各种...
心理保健大学生四大心理困惑
大学生心理问题，一次次地给个人带来了伤害，也对社会、学校和家庭提出了警示。北京师范大学心理咨询中心聂振伟教授分析指出，当前，大学生心理问题主要表现在以下四个方面：
交往困惑：从大一...
心理保健易发火是心理疾病吗
发火通常是人们对身体内、外环境变化或刺激的一种应激反应方式。因此，发火总是有原因的，只不过是你自己没有意识或认识到而已。
导致发火的原因有很多，生理上如女性处于更年期、经期变化阶段...
心理保健自我调理抑郁症
随着社会压力越来越大，患抑郁症的人也越来越多，抑郁症的主要表现为悲观、绝望、烦躁、饮食习惯改变、失眠、兴趣减少或注意力分散，有自杀念头，对履行社会职责有抵触感，极度疲劳感，反应迟...
心理保健学子4大心理疾病
我国虽然已经提倡素质教育很多年了，但是应试教育还是主导了大部分学生、家长和教育工作者，学校的升学率、考进名校人生就发光发彩，学生分数的高低成了关键……面对学校的生源竞争，家长的过...
心理保健何以解忧唯有茶疗
唐代药学家陈藏器在《本草拾遗》中曰：“诸药为各病之药，茶为万病之药。”说到茶对“心病”的“药理”功效，历史上有多位名人予以高论。
唐代陆羽在《茶经》中称茶能“涤烦”，宋代苏轼在《东...
心理保健培养积极的心理暗示方法
自我鼓励 遇到困难时，多说“我行”等积极的话，调动内心深处的“潜意识”，增强自信心；在面对重大任务或困难时，可以站在镜子面前，看着自己的眼睛，说一些鼓励的话，给自己加油打气。
在困...
心理保健夏天如何调节不良情绪
夏季，天气炎热，气温高而多雨潮湿，人们出汗多，易疲劳，尤其易出现烦躁不安、注意力涣散或心境不佳、情绪低落等不良情绪，所以要及时调整，以安然度夏。减少情绪紊乱的方法：
一是精神调养 ...
心理保健抑制愤怒五法
躲避法 在生活中遇到怒的刺激时，就尽量避开，眼不见，心不烦，怒气自消。
转移法 当发怒时，有意识地听听音乐，逗逗孩子玩等，这是积极地接受另一种刺激，即转移大脑兴奋点的制怒方法。
主...
心理保健心理调摄化忧烦
成语“喜怒不形于色”意即高兴和恼怒都不表现在脸色上，指人沉着而有涵养，感情不外露。如罗贯中所著《三国演义》第一回载有：“那人不甚好读书，性宽和，寡言语，喜怒不形于色。”若从健身来看...
心理保健心理养生四要素
专家预计：心理养生将成为21世纪的健康主题。所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。
善良是心理养生的营养素 心存善良，就...
心理保健六种心理易引起失眠
在大量临床经验的基础上，专家总结了六种容易引起失眠的心理。
害怕心理。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身...
心理保健各国流行的心理减压法
以下是世界各国流行的心理减压法，你不妨试试：
法国运动消气
法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇...
心理保健突发事件群众心理如何应对
近年来突发事件日益增多,对这些事件处置得当与否，直接关系到后果大小和影响程度。从目前来看，各级政府所采取的各种措施虽然有很多创新并发挥了一定实效，但在如何把握突发事件中的社会群体心...
心理保健心理保健4要素
正确的人生态度
正确的人生态度，来源于正确的认识与世界观。抱有正确人生态度的人，对周围的事物有较为清醒的认识和判断，即有远大的理想，又有实事求是的精神，因而在社会变革时期能够跟上时...
心理保健节后综合症心理调节
每次长假过后，因各种心理疾病影响上班的大有人在。因此，人们在假期后要主动调整心态，以便尽快适应节后的工作和生活节奏。
焦躁不安，坐立不安，心神不定，吃东西没味，睡觉时时惊醒。想到上...
心理保健夏季养生切忌大悲大喜
5月5日，迎来了二十四节气中的“立夏”。此时节气温升高，天气转热，“暑易伤气”，“暑易入心”，要格外当心。传统中医认为，“暑易伤气”，“暑易入心”。因此，立夏后人们要重视精神的调养...
心理保健“以情胜情法”调七情
七情是人对客观事物的态度、体验及相应的心身变化。
对影响心身健康的不良情绪的调节，可根据中医学的“情志相胜”之理，运用“以情胜情法”来调节太过的七情变化。
通过有目的激发某种性质的...
心理保健中医心理之五脏情志论
五脏情志论是在“形神合一论”及“心主神明论”的基础上，进一步阐述情志与内脏相关及心神在情志活动中的主导作用。这一理论具体体现了中医心理学的心理生理统一观，阐明了情志活动具有脏腑气血...
心理保健中医心理之阴阳睡梦论
阴阳睡梦论是在“形神合一”整体观思想指导下，用阴阳学说阐述睡眠和梦幻机理的理论。睡眠及与之相伴随而发生的梦，是人生活中重要的心理生理现象，它们是机体脏腑气血阴阳虚实变化的一种表现，...
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