​科学的洗澡顺序是什么（洗澡的正确方法和顺序）

科学洗澡的顺序是先洗脸，然后洗身体，最后是洗头。按照这种方法可以去除身体上的灰尘，赶走一整天的疲倦，但这中间还夹杂着一些注意事项和技巧。

为何要先洗脸？

当人们进入到淋浴房时，打开热水会产生水蒸气，人体的毛孔一旦在遇到热水之后会扩张。此时，没有把脸清洗干净，堆积一整天的脏东西，全部都会趁虚而入，进入到毛孔中。久而久之个人的毛孔就会变得越来越大，会占据着当前的领地，脸上的痘痘比较明显。因此应该及时的先清洗脸部，减少后顾之忧。

洗澡有哪一些注意事项

在洗身体的时候，水温可以适当性的偏热能有效促进新陈代谢，达到加快血液循环的作用，让身体的汗垢全部的排出。一般人排出一公斤的汗水，可以将540卡的热量带走，在40度的热水里面浸泡10分钟，就等同于已经消耗200卡的热量。但洗澡的时间建议控制在20分钟以内，还需要保持良好的通风，在洗澡时应闭上眼睛，尽可能保持放松，让喷头在身上逐渐的挥洒。在一番沐浴完毕之后，肌肤可以充分的缓解压力。

该如何正确洗头

头发在水蒸气的蒸发中可以逐渐的滋润，这就是洗头发的最好时间。将头发湿润之后涂抹洗发水，然后在头发顶端逐渐的揉搓，用清水冲洗干净，记住一定要彻底的冲洗。在冲洗干净之后，可以使用护发素按摩三分钟到5分钟，用一些比较宽的梳子梳顺，清洗干净。这些步骤全部使用完毕之后，然后彻底的冲洗全身，这一个三部曲，则意味着已经大功告成。按照这样的一个方法，不仅可以赶走一整天的疲劳，还可以呵护肌肤。