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# 易筋经的养生作用,易筋经 #
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易筋经的养生作用
易筋经重视意念、呼吸、动作的紧密结合,尤其重视意念的锻炼,活动中要求排除杂念,通过意识的专注,力求达到“动随意行,意随气行”,用意念调节肌肉、筋骨的紧张力(即指形体不动,而肌肉紧张的“暗使劲”)。 ...
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气功基础
2023-06-19 15:36
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