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    # 易筋经的养生作用,易筋经 # 发表 72浏览 1内容 0关注
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    • 易筋经的养生作用

    易筋经重视意念、呼吸、动作的紧密结合，尤其重视意念的锻炼，活动中要求排除杂念，通过意识的专注，力求达到“动随意行，意随气行”，用意念调节肌肉、筋骨的紧张力(即指形体不动，而肌肉紧张的“暗使劲”）。 ...
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  • 2023-06-19 15:36 电脑端
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