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    # 胸部瑜伽,魔鬼身材 # 发表 97浏览 1内容 0关注
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    • 胸部瑜伽５招　魔鬼身材秘籍

    第1式 外侧画圈 smart tips： 做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。 step 1：把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外...
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