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# 消遥散步减肥法,消遥自然,全身放松 #
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常见减肥气功–消遥散步减肥法
(1)步法:微闭双目,先迈右脚,脚跟着地,翘脚尖,同时左手由心窝部向左胯方向摆动,右手至右心窝部摆动,掌心斜向躯干,身体重心由左向右移动。后迈左脚,脚跟着地,翘脚尖。同时右手由心窝部向右胯方向摆动,...
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2023-08-22 18:50
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