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    # 太极拳24式,太极拳 # 发表 45浏览 2内容 0关注
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    • 太极拳24式（上）

    (一）起势 (1)身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前；两臂自然下垂，两手放在大腿外侧；眼平看前方。 要点：头颈正直，下颏微向后收，不要故意挺胸或收腹。精神要集中（起势由立正姿势开始，然后...
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  • 2023-06-19 16:06 电脑端
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    • 太极拳24式（下）

    (十三）右蹬脚 (1)左手手心向上，前伸至右腕背面，两手相互交叉，随即向两侧分开并向下划弧，手心斜向下；同时左脚提起向左前侧方进步（脚尖略外撇）；身体重心前移，右腿自然蹬直，成左弓步；眼看前方。 ...
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