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# 甩手减肥功,自然呼吸,目微闭 #
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常见减肥气功–甩手减肥功
(1)站立,双足成内八字,腿微屈。自然呼吸,目微闭,意想腹部脂肪减少。 (2)双手半握拳,稍用力将两臂向后甩动,然后听其自然向前摆回,回摆时,两臂不能用力。 (3)初练时,每次16分钟,逐渐增加。1年...
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中医减肥
2023-08-22 18:50
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