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    # 气功慢跑减肥法 # 发表 66浏览 1内容 0关注
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    • 气功慢跑减肥法

    将气功功法纳入慢跑运动之中，可以使慢跑中的能量消耗进一步增加，同时也能缓解长跑所带来的不适，可谓两全齐美。 练法： ①自然呼吸、全身放松、双目微闭、意守丹田5分钟。然后慢慢起跑，速度要慢，保持轻松自...
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  • 2023-08-22 18:49 电脑端
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