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    # 颈椎病,自我按摩疗法 # 发表 134浏览 1内容 0关注
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    • 颈椎病自我按摩疗法

    颈部自我按摩可以改善局部血液循环，缓解软组织紧张，消除颈肌疲劳，防止颈部僵硬。 1.用双手拇指指腹在风池点按1～2分钟。 2.用左手或右手拇、示指自颈后拿捏颈椎两旁肌肉，或用双手拇指腹部揉按颈椎...
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