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# 健胸,盘腿而坐,胸部挺起 #
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10分钟健胸大行动
这种运动的具体做法是: 盘腿而坐,胸部挺起,两手在背后相勾,数6下,胸部放松,再数6下,再放松,如此共做10次。 站或坐,将右肘弯起,前后甩动10次,再将左肘弯起,前后甩动10次;双臂弯起,前后甩动1...
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中医丰胸
2023-08-22 17:21
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