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# 巢氏导引术,起式,调心,握固 #
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巢氏导引术起式
1.调身 五趾抓地,双足开立,与肩同宽。双膝微屈,伸腰沉胯,掌心相对,双手握固,腋下虚空。头正颈松,眉心舒展。 2.调息 自然呼吸,习练纯熟也可采用腹式呼吸,也可以逐渐...
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百家功法
2023-06-19 15:51
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