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    ​如何预防假性近视变成真性近视

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    • ​如何预防假性近视变成真性近视

      假性近视是什么

      假性近视指的是眼睛在调节存在的情况下,远视力低于低于1.0,但是近视力正常,佩戴凹球面透镜片可使视力提高,但在调节完全麻痹时验光却为正视或远视。

      假性近视是相对真性近视而言。真正的近视眼是正视眼的屈光系统处于静止状态,即解除了调节作用后,眼的远点位于有限距离之内。换句话说,近视眼是由于先天或后天的因素而造成眼球前后径变长,平行光线进入眼内后在视网膜前形成焦点,引起视物模糊。而假性近视眼,是在看远处物体时还有部分调节作用参加。

      如何预防假性近视变成真性近视

      一般青少年的近视眼,刚开始时,大多数属于“假性近视”。由于用眼过度,调节紧张而引起的一种功能性近视。如果不及时进行解痉矫治,日久后就发展成真性近视。其预防措施有以下几点:

      1、看书时间不宜过久

      保证课间10分钟休息,减轻视力疲劳。多眨眼,以减轻干眼症状。写字时间不要过长。认真做好眼保健操。

      2、必须从小培养儿童良好的卫生习惯

      培养他们正确的写字、读书姿势,不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。

      3、积极开展体育锻炼

      保证学生每天有一小时体育活动。教导学生写字,不要过小过密,更不要写斜。

      4、写字读书要有适当的光线

      光线最好从左边照射过来。不要在光线太暗的地方看书、写字,减轻学生负担。

      5、应多吃些含甲种维生素较丰富的食物

      各种蔬菜及动物的肝、蛋黄等。对近视要分档防治,抓早抓校积极矫治和防止加深发展。

      6、看电视时要注意电视机高度应与视线相平

      眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏支光小的电灯,有利于保护视力;在持续看电视1~1.5小时后要有一个短时间的休息,远眺或做眼保健操。

      7、每天眨眼300次

      20~40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次,而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时,眨眼次数会减少到每分钟4~5次,造成泪液分泌严重不足,就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼,对眼睛的保护非常有效。一般而言,每天特意眨眼300次比较合适,不仅有助于促进泪液分泌,缓解干燥酸涩的症状,而且可以清洁眼睛,并给眼睛小小的按摩,从而缓解眼睛疲劳。另外,经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼,可以促进眼部的血液循环,趋减眼睛的疲劳感。

      8、已发生近视,要配戴适宜的眼镜

      假性近视可采用远雾视法、推拿操或晶体操以及物理疗法、药物等进行矫治。

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