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    ​口腔溃疡反复要从日常饮食入手 预防口腔溃疡的方法

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    • 口腔溃疡想必我们每个人或多或少都会遇见,很多时候一个小小的感冒、疲倦以及免疫力下降的时候,很容易引起病毒的感染,这时候就会引起口腔溃疡的症状。随着人们生活和工作压力的不断增大,很多人容易出现口腔溃疡。而得了口腔溃疡的患者们,很多都会吃不下东西,因为一吃东西就会疼痛不堪,食而无味,给生活带来了诸多不便。其实,我们可以通过日常饮食来预防口腔溃疡,以减少口疮发生的机会。和一起来了解一下。

      ​口腔溃疡反复要从日常饮食入手 预防口腔溃疡的方法

      口腔溃疡是怎么引起

      口腔溃疡对于身体健康的影响很大,而这种疾病往往是因为下述这些原因所致。

      精神压力大

      临床上最常见的诱因是:长期感到压力大,精神紧张、波动,经常有疲劳感、睡眠不足。

      免疫紊乱

      任何会引起免疫功能紊乱的因素,都可能诱发口腔溃疡。

      内分泌改变

      内分泌改变同样会导致口腔溃疡出现这是为什么呢?

      如女性在月经前后,口腔溃疡就易复发;更年期妇女也有病损增多的现象。而怀孕后,有些女性的复发性口腔溃疡就会好转。

      意外受伤

      使用做工粗糙的假牙套、牙刷,吃太烫的食物或不小心咬了自己一口,都可能成为诱因,占患者的38%。

      营养缺乏

      尤其是缺乏铁和B族维生素。此外,爱吃辛辣、刺激性食物,爱吃酸或偏食的人,也更容易被溃疡缠上。

      遗传诱因

      遗传诱因也是导致口腔溃疡的重要因素之一。

      遗传也是一个突出诱因。父母中一方曾患此病,其子女得病的几率是35%―40%。

      十二烷基硫酸钠

      牙膏和漱口水含有十二烷基硫酸钠,刷牙时的白色泡沫就是由它产生的。研究表明,这种化学成分会破坏口腔的保护层“黏液素”,增加口腔溃疡风险。

      消化系统疾病

      慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、便秘,以及药物治疗不当、环境污染等都是比较明确的致病原因。

      口腔溃疡的危害

      1、白塞氏病

      如果口腔溃疡反反复复,同时眼睛不适,视力下降,就要考虑是否是有白塞氏病,白塞氏病属于免疫系统疾病,是血管炎的一种。它的可怕之处在于可累及全身血管,侵害到口腔、关节、眼睛、肠胃和神经等多个器官。

      起初症状不太明显,像口腔溃疡这样的症状很容易被忽视,等累及到眼睛、关节的时候又以为是单纯的眼部发炎和关节疼痛,容易造成误诊。

      2、红斑狼疮

      口腔溃疡反反复复,还伴有脱发,脸上出现紫红斑,关节疼痛等,可能是红斑狼疮,建议去医院检查。

      3、结肠炎

      溃疡反反复复,还伴有腹泻腹痛,大便有血可能是无溃疡性结肠炎,建议到医院就诊。

      4、血液系统疾病

      口腔溃疡反复伴有持续的发热,频繁的感染应考虑有无艾滋病感染,中性粒细胞减少,白血病等血液系统疾病。

      5、癌症

      舌癌的一大症状就是口腔溃疡反反复复,长期不愈合,还变深变大,就要考虑是否是癌症了。

      ​口腔溃疡反复要从日常饮食入手 预防口腔溃疡的方法

      预防口腔溃疡的方法

      1、很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的,尤其是现代人生活紧张、精神压力大,口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病”,因此要适当减压,放松精神,避免过劳保证充足睡眠很重要。

      2、冬季感冒流行时,建议您喝上几包板蓝根,杀杀感冒病毒,同时也可以有预防口腔溃疡的功效。如果您已有口腔溃疡了,可用淡盐水或茶水漱口,保持口腔湿润,有利于其治疗。

      3、患口腔溃疡的女性多于男性,尤其在月经前夕容易患口腔溃疡,说明口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关,即一旦体内雌激素减少,就容易患口腔溃疡。因此女性朋友们一定要注意保养,不要过度减肥,每日饮食要摄入足够的蛋白质,要经常食用能补充雌激素的天然食物,如大豆、洋葱等,这样才能维持体内雌激素的正常分泌。

      4、如果在试用了某种新牙膏,或吃了某种从没吃过的食物之后患了口腔溃疡,要考虑是不是过敏引起的,要立即停用停吃。另外,建议用温水漱口,然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面,多次重复,第二天溃疡就会明显好转。

      ​口腔溃疡反复要从日常饮食入手 预防口腔溃疡的方法

      口腔溃疡反复怎么办

      1、日常饮食:吃清淡的为主,避免吃刺激性的食物,刺激口腔黏膜,导致反反复复。

      2、使用非离子碱性牙膏,市场上的大部分牙膏都含有月桂基硫酸钠(SLS),可诱发和加重口腔溃疡,导致口腔黏膜干燥,发生微小破裂。

      使用不含SLS牙膏的口腔溃疡患者,其复发率可降低81%,同时溃疡的严重程度也有所减轻。

      而非离子碱性牙膏则用“椰油基葡糖苷”替代“月桂基硫酸钠”,这种成分来源于椰子,具有很强的清洁能力,但泡沫甚少,无刺激性。

      国外很多牙膏都喜欢用这种温和的成分来做清洁剂,适合于各类人群,对口腔黏膜有益无害。

      3、坚持使用维生素B2,建议坚持半年以上,

      4、不熬夜,早睡早起,熬夜会导致体内激素发生变化,口腔唾沫增多,刺激溃疡。

      5、在患口腔溃疡期间,建议戴口罩,避免一些细菌、病毒通过嘴巴、鼻子等进入口腔,造成细菌干扰。

      6、保持口腔清洁,及时漱口刷牙,避免失误残留滋生细菌。

      另外,如果您在试用了某种新牙膏,或吃了某种从没吃过的食物之后患了口腔溃疡,要考虑是不是过敏引起的,要立即停用停吃。另外,建议用温水漱口,然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面,多次重复,第二天溃疡就会明显好转。

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