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    ​脚部浮肿有妙招 五招教你快速消肿

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    • 在我们日常生活中,有些人会有脚肿的现象发生,那您知道脚肿了的时候怎么快速消肿吗?脚肿是什么原因引起的呢,平日里老年人又该如何预防脚肿呢,接下来就和一起去了解一下吧。

      ​脚部浮肿有妙招 五招教你快速消肿

      脚肿是什么原因引起的

      生理性原因

      1、长时间站立或行走:有些人由于工作的原因要长时间的站立,这样就会很容易导致水中的现象发生的,因重力作用以及下肢肌肉持续紧张,造成血液回流减慢,使静脉血回流受阻而水肿。

      2、摄入食盐过多:吃很多盐之后,会大量饮水,也会引起体内某些激素水平的变化,而导致组织水肿。

      3、老年性水肿:在容易脚肿的人群中,老年人脚肿的情况比较容易发生。对于年纪大的人来说,身体各方面的机能都会有所下降,尤其是心肝肾,如果心肝肾功能减退了,血管壁通透性就会增高,从而导致体内的水分更易透过血管壁跑到组织间隙中,引起水肿。

      疾病的原因

      1、心脏

      如果有心脏疾病的话也是会导致脚肿的现象发生的,比如心脏泵血能力减弱,容易导致血液瘀滞在外周血管,更容易发生水肿。

      2、肝脏

      肝脏是合成血浆蛋白的地方,若肝脏功能有损伤,容易造成血浆中蛋白减少,而导致体液滞留在组织间隙中,产生水肿。

      3、肾脏

      有些人的脚肿是因为肾脏上出现了问所导致的,比如肾脏排水能力减弱,体内水盐成分不能及时排出,容易水肿。

      ​脚部浮肿有妙招 五招教你快速消肿

      脚肿了怎么快速消肿

      1、脚肿了怎么快速消肿之高度酒洗脚

      在每天睡觉之前,可以用温水泡脚,等脚洗干净的时候,再同高浓度的酒来擦拭浮肿脚面。这时候你会发现皮肤上面的酒很快就被吸收了。然后就可以安心睡觉了,第二天起来你会发现肿完全消了。小编提醒,最好每天晚上都这样做,那样效果会很好的。

      2、脚肿了怎么快速消肿之泡脚方法

      每天晚上临睡前坚持用温水洗脚半个小时,在洗脚的同时要间隔的搓洗脚依次起到按摩脚的作用。

      3、脚肿了怎么快速消肿之垫高脚

      每天晚上在休息前先用温水泡脚,然后在睡觉的时候找一个物体,能将脚太高就行。平躺入睡,第二天明显的感觉到脚肿消了不少。孕妇很适用这样的方法。

      4、脚肿了怎么快速消肿之按摩方法

      按摩以下三个穴位,能促进脚部血液循环,加速水分代谢,帮助消除脚肿。

      涌泉穴:在足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

      太溪穴:取穴时,可采用正坐,平放足底或仰卧的姿势,太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

      复溜穴:在小腿内侧,太溪穴直上2寸,跟腱的前方。

      5、脚肿了怎么快速消肿之食疗方法

      消除脚浮肿,还可以从饮食方法入手来维持体内水分平衡,饮食均衡才是最重要的。脚肿根源还是在于血液循环不利,导致的水分滞留。所以,必须将多余的水分排出体外,因此可多吃加强水分循环的食物来帮助消肿。比如薏仁、冬瓜、红豆、芹菜、玉米、西红柿等都是利尿消肿的好食材。

      ​脚部浮肿有妙招 五招教你快速消肿

      脚部保养的妙招有哪些

      1、运用小工具辅助去角质

      买一些磨砂膏、角质霜、浮石等等来去角质,待泡完热呼呼的美丽澡之后,使用足部专用脚质霜,在辅助工具的按摩运用下可让角质去除更方便、更彻底。

      2、滋养润泽

      我们也可以使用一些有湿润功效的乳霜来按摩自己的足部,可以借此软化足部并活络双脚,从而促进血液循环,有利于缓解一天下来双脚所承受的压力。

      3、清新护理

      待所有的保养程序完毕后,就要进入最后的阶段,双脚因为长年累月埋在鞋子里,难免产生一些杂味,这时候喷雾以及爽足粉是最佳的选择了,平日也可以喷洒一些在鞋子里,以消除异味。

      4、不要随便剥剪脚上的起皮

      也许脚部已经有干燥的感觉了,所以有起皮,但绝对不要随便拉扯起皮,因为这样会有可能产生伤口而感染发炎和蜂窝性组织炎的危险。

      结语:通过文章我们了解到,脚肿了的时候想要快速的消肿的话,在每天睡觉之前,可以用温水泡脚,等脚洗干净的时候,再同高浓度的酒来擦拭浮肿脚面。这样做能够有效的缓解脚部肿胀的现象,还能够及时的杀菌消炎。

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